怀孕吃什么孩子眼睛大，皮肤白？

宝宝的眼睛大小、肤色和遗传因素有很大关系，而且都是有规律可循的：

1、眼睛：①、眼睛形状形：宝宝的眼形、大小遗传自爸爸妈妈，大眼睛相对小眼睛是显性遗传。爸爸妈妈有一人是大眼睛，生大眼睛孩子的或许就会大一些。②、双眼皮：单眼皮与双眼皮的人生宝宝极有或许是双眼皮。但爸爸妈妈都是单眼皮，一般孩子也是单眼皮。 ③、睫毛：长睫毛也是显性遗传的。爸爸妈妈只要一人有长睫毛，孩子遗传长睫毛的或许性就非常大。

2、肤色：夫妻双方皮肤较黑，宝宝的肌肤绝对不会白净；假如一方白一方黑，大部分会给子女一个“中性”肤色，也有更偏向一方的状况，比如白净或乌黑。

虽然宝宝的长相会受基因控制，但是假如孕期孕妈多食用一些富含维生素和蛋白质食物，对宝宝在发育初期外貌塑造还是很重要的：

1、吃白补白：明星范冰冰的美容秘籍就是吃白色食物能够起到美白效果，所以孕妈在孕期多食用白色系的食物，比如鸡蛋、豆浆、纯牛奶等，不仅营养丰富，美白肤色的效果也杠杠的。

2、维生素A的食物：维生素A不仅有利于胎儿视网膜发育，还能够抑制黑色素的沉淀，最关键的是维生素A还能够减少妊娠纹的生长，增强皮肤弹性。比如胡萝卜、蓝莓、葡萄和樱桃等。

3、α-亚麻酸：胎儿假如缺少含a—亚麻酸，那么出生今后视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，会影响宝宝出生今后的视力。孕妈能够多食用植物油、坚果类和深海鱼等食物。

4、注意补锌：锌不仅是孕期孕妈特别需要的营养物质，也是胎儿发育必不可少的一种微量元素。锌也是胎儿睫毛和头发生成最重要的一种物质，孕期孕妈一定要注意锌的摄入和吸收，多食用海产品，能够满足孕期对锌的需求。

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